ترفند در دسترس نبودن - مشترک مورد نظر در دسترس نمیباشد

قطعأ شما نیز گاهی خیلی دوست داشته اید که برای مدتی در دسترس نباشید و فردی با شما تماس نگیرد یا پیامی دریافت نکنید. راه هایی نیز برای اینکار وجود دارد. میتوانید گوشی خود را خیلی راحت خاموش کنید ، شاید این کار ساده ترین راه باشد اما بهترین راه نیست ، چرا که با اینکار دیگر به امکانات جانبی گوشی دسترسی نخواهید داشت و شاید نوعی بی احترامی به دوستانتان تلقی شود. راه های دیگری نظیر استفاده از نرم افزارهای جانبی که دردسرهای خود را دارد. اما اکنون شما میتوانید با استفاده از این ترفند و تنها با تغییر یک تنظیم در گوشی خود کاملأ از شبکه تلفن همراه خارج شوید به طوریکه هر فردی با شما تماس گیرد با پیغام "در حال حاضر تماس با مشترک مورد نظر مقدور نمی باشد" روبرو گردد و علاوه بر آن هیچ پیامی برای شما ارسال نشود. این روش بر روی کلیه خطوط تلفن همراه کشور امکان پذیر است و این بار شما بر خلاف شعار همراه اول ، تنها هستید!

ادامه نوشته

مجموعه شکلک های کامنت گذاری

____________@@_@__@_____@
___________@@@_____@@___@@@@@
__________@@@@______@@_@____@@
_________@@@@_______@@______@_@
_________@@@@_______@@______@_@
_________@@@@_______@_______@
_________@@@@@_____@_______@
__________@@@@@____@______@
___________@@@@@@@______@
__@@@_________@@@@@_@
@@@@@@@________@@_____
_@@@@@@@_______@_____
__@@@@@@_______@@_____
___@@_____@_____@_____
____@______@____@_____@_@@
_______@@@@_@__@@_@_@@@@@
_____@@@@@@_@_@@__@@@@@@@
____@@@@@@@__@@______@@@@@
____@@@@@_____@_________@@@
____@@_________@__________@
_____@_________@_____
_______________@_____
____________@_@_____

ادامه نوشته

شکلک کامنت گذاری

............@@@
............@@@@@@@@@
...............@@@@@@@@@
....................................@@
....................@@
....................@@@
....................@@@
....................@@@
....................@@@
....................@@@
......................@@
..................................................
@@@...............................@@@
@@@................................@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@
...@@@@@@@@@@@@@@

..................@@...@@
..................@@...@@
......................@@
......................@@
............................
...............@@@@
.............@@.......@
................@@@@@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
............................@@
..............................@

---------------------------------------------------

من وبلاگمو آپ کردم و حالا منتظرم تا تو بیای ببینیش
▒)(▒)_______███☼███____(▒)(▒)
(▒)(█)(▒)__ ███_☼██████
_(▒)(▒)___██____████████
_________██____███▒▒▄▒▒....
__________██____█▒▒▒▒▒▒...
___________██____ █▒▒▒♥___(▒)(▒)
____________██_____▒▒____(▒)(█)(▒)
__________ __██____▒▒______(▒(▒)
_____________██__▓▓▒▓_______█
________██__██ ▓▓▓▒▒▒▓____█
_(▒)(▒)___███_ ▓▓_▓▓▓▓▓___█
(▒)(█)(▒)______▓▓__▓▓▓▓▓___█
_(▒)(▒)_____ _▓▓__▓▓▓▓▓___█___█
___________ ▓▓___▓▓▓▓_▓___█_█
__________ ▓▓___▓▓▓▓__▓▓__█
_________ ▓▓___███☼█__▓▓__█
___♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥ __▓▓_█
___ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__▒▒▒
____ ♥▒♥▒▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒____█
______ ♥▒▒♥▒♥▒♥▒♥▒♥▒▒♥▒♥__█
________♥▒▒♥▒▒♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒♥
___________♥▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒▒♥▒
_______________▓▓_▓▓
_(▒)(▒)_________▓▓_▓▓
(▒)(█)(▒)_______▓▓_▓▓
_(▒)(▒)_________▓▓_▓▓
_______________▓▓_▓▓
_______________▓▓▓▓
_______________▓▓▓
______█████████
________██____██
______█☼█____██
______█_______██
______________█☼█

ادامه نوشته

کد آهنگ پیشواز ایرانسل آلبوم جاده رویاها از سیروان خسروی

کد آهنگ پیشواز آلبوم جاده رویاها از  سیروان خسروی

من عاشقت شدم	٣٣١٥١٤٦	سیروان خسروی
خدافظی	٣٣١٥١٤٧	سیروان خسروی
دوست دارم	٣٣١٥١٤١	سیروان خسروی
جاده	٣٣١٥١٤٢	سیروان خسروی
اگه تو مال نیستی	٣٣١٥١٤٣	سیروان خسروی
بارون پاییزی	٣٣١٥١٤٤	سیروان خسروی
آخرین روز	٣٣١٥١٤٥	سیروان خسروی
اینم میگذره	٣٣١٥١٣٨	سیروان خسروی
بیقرار	٣٣١٥١٣٩	سیروان خسروی
روزای رویایی	٣٣١٥١٤٠	سیروان خسروی
نه نرو	٣٣١٥١٣٧	سیروان خسروی

کد آهنگ پیشواز ایرانسل بی تو می میرم از بابک جهانبخش

.:: کد آهنگ پیشواز ::. IRANCELL .:: ایرانسل ::. آهنگ .:: بی تو میمیرم ::. از .:: بابک جهانبخش ::.

بی تو می میرم	٣٣١٥٤٤٦	بابک جهانبخش
بی تو می میرم قطعه دوم	٣٣١٥٤٤٧	بابک جهانبخش

کد آهنگ پیشواز ایرانسل سریال زمانه از گروه سِون

سریال زمانه	٢٢١١٩١٤	گروه سِون
سریال زمانه قطعه 2	٢٢١١٩١٥	گروه سِون

آهنگ پیشواز ایرانسل از خاطرم نمیری از علی لهراسبی

 

از خاطرم نمیری	3315379	علی لهراسبی
از خاطرم نمیری قطعه دوم	3315380	علی لهراسبی

کد آهنگ پیشواز ایرانسل آلبوم عاشقانه ها از احسان خواجه امیری

٣٣١٥٢٦٨   احساس آرامش قطعه دوم   

٣٣١٥٢٦٧   احساس آرامش

٣٣١٥٢١٤   لب تیغ        

٣٣١٥٢١٥   نابرده رنج

٣٣١٥٢١٠   لحظه

٣٣١٥٢١١   خوشبختی

٣٣١٥٢١٢   تموم قلب من

٣٣١٥٢٠٦   آرزو  

٣٣١٥٢٠٧   این حقم نیست

٣٣١٥٢٠٨   کجایی

٣٣١٥٢٠٩   دریا   

٣٣١٥٢٦٤   تموم قلب من قطعه دوم     

٣٣١٥٢٦٦   نابرده رنج قطعه دوم

کد آهنگ پیشواز ایرانسل جای تو خالی از پویا بیاتی

جای تو خالی

٤٤١٦٧٤٢

قیمت 500 تومان

پویا بیاتی

 

سردرد را بدون قرص درمان کنید

یکی از بیماری هایی که شاید افراد زیادی به آن مبتلا باشند سردردهای بسیار سخت است و برای درمان آن نیز باید به پزشک مراجعه کنند و تحت درمان های شیمیایی قرار بگیرند.

به نقل از مشرق، رفع کردن سر درد به روش های مختلفی قابل انجام است به طوری که بسیاری از بیماران سعی می کنند تا بدون دارو و قرص این مشکل را بر طرف کنند. در این میان راه های نیز وجود دارند که خیلی ساده هستند و می تواند به سرعت سر دردتان را به کمک آن بهبود دهید.

غذاهایتان را درست انتخاب کنید
انتخاب درست غذاهایی که می خورید می تواند به شما در داشتن یک زندگی بدون سر درد کمک کند. فست فوده از جمله مهمترین غذاهایی هستند که باعث سردرد می شوند و همچنین از خوردن غذاهایی که سرخ شده اند و یا دودی شده اند نیز خودداری کنید چرا که میزان خطر سردرد در بدن شما بیشتر می شود.

نفس عمیق بکشید
یکی از بهترین راه های از بین بردن سردرد نفس های عمیق است که می توانید بکشید و به کمک آن باید اکسیژن کافی به سرتان برسانید. این راه یکی از ساده ترین و همچنین دردسترس ترین روش هاست. نفس عمیق باعث می شود تا میزان زیادی از هوا به طور همزمان وارد رگ های شما شود و به راحتی از سردرد نجات می یابید.

تکنولوژی تعطیل
بسیاری از ماها همیشه یک تکنولوژی نزدیک به خودمان داریم. این وسیله می تواند تلفن همراه و یا لپتاپ باشد که در مواقع افزایش سردرد بهتر است تا آن ها را خاموش کنیم. این دستگاه ها باعث می شود تا استرس های زیادی به شما وارد شود و همچنین این استرس به دستگاه های داخلی از جمله سر شما فشار وارد می کند. با خاموش کردن تکنولوژی ها حتی برای چند دقیقه نیز می توانید به راحتی از شر سردرد رها شوید.

موهایتان را بشویید
با شستن سر و موها می توانید تا میزان زیادی از سردردهای به وجود آمده جلوگیری کنید. توجه داشته باشید که شانه کردن موها نیز می تواند باعث ایجاد سردرد شود و بهتر است هر چند روز یکبار آن ها را زیاد شانه نکنید و بگذارید تا حالت خودشان را داشته باشند.

مشرق نیوز

بهترین کاهنده چربی خون

متخصص گیاهان دارویی با بیان این مطلب گفت: بیشتر گیاهان (سبزی‌ها و میوه‌ها) به علت فیبر و الیافی که دارند، باعث کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون می‌شوند.

 

به نقل از مشرق  البته تاثیر گیاهان در کاهش چربی خون یکسان نیست، تاثیر برخی از آنها بیشتر است و به دلیل خاصیتی که در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون دارند، برای تهیه دارو استفاده می‌شوند.

 

دکتر محمد صالحی افزود: بین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید خون دارد و بیش از صد صنعت داروسازی در دنیا از سیر، فرآورده‌های دارویی تهیه کرده‌اند. سیر علاوه بر کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید، خاصیت ضدمیکربی و ویروسی دارد و فشارخون و قند خون را کاهش می‌دهد و خون را رقیق می‌کند.

 

وی تصریح کرد: البته سیر تازه از سیر پخته بهتر اثر می‌کند. اثر سیر ترشی نیز مانند سیر تازه است. میوه زیتون و روغن آن هم کلسترول را کاهش می‌دهد. سال‌هاست مشخص شده است که روغن زیتون چربی خون را کاهش می‌دهد.

 

استاد دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: سه نوع نوشیدنی دیگر کاهش‌دهنده فشار خون، کلسترول و تری‌گلیسرید، شامل آب گوجه‌فرنگی، آب انار و آبغوره می‌شود این نوشیدنی‌ها می‌تواند بین وعده‌های غذایی یا همراه غذا مصرف شود.

 

وی یادآور شد: آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و گریپ‌فروت نیز از میوه‌هایی است که مصرفشان هم به صورت آبمیوه و هم میوه تازه، چربی و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. همچنین کدو حلوایی، جعفری، پیاز، جو، فلفل سبز، بادمجان و عدس نیز از جمله مواد غذایی است که به کاهش تری‌گلیسرید و کلسترول خون کمک می‌کند. البته باید دقت داشته باشید، این گیاهان باید به مقدار متناسب مصرف شود و روش طبخ‌شان نیز مورد توجه قرار گیرد.

مشرق نیوز

شش هایتان را ضد ضربه کنید

ین روزها هوای چندین شهر کشور بسیار آلوده است و تنفس در این هوا به ریه ها آسیب های زیادی وارد می کند. برای اینکه شش ها در این جور مواقع آسیب زیادی نبینند باید آن ها را تقویت کرد که این تقویت کردن از راه های مختلف قابل انجام است:

ورزش کنید
یکی از اصلی ترین راه های تقویت شش ها ورزش است. شش ها برای اینکه تقویت شوند نیاز به فعایت زیاد دارند و این فعالیت به وسیله ورزش برای آن ها فراهم می شود. البته توجه داشته باشید که هوای آلوده و یا خیلی سرد برای ورزش و تقویت شش ها اصلا مناسب نیست و بهتر است در این مواقع از شال یا ماسک استفاده کنید.

مراقب آلودگی باشید
در کشور ما همیشه هوای آلوده وجود دارد و فرار کردن از آن بسیار سخت است به همین علت سعی کنید تا حد امکان وارد هوای آلوده نشوید  در روزهایی که هوا از مرز هشدار گذشته است در خانه بمانید یا به مسافرت های خارج شهری بروید. این کار باعث می شود آسیب کمتری به شش ها وارد شود.

هوای داخل خانه
در حالی که هوای خارج خانه ممکن است آلوده باشد باید مراقب هوای داخل خانه باشید. اگر مقدور است یک دستگاه تصفیه کننده هوا یا دستگاه بخار خنک خریداری کنید تا هوای داخل خانه تمیز و همچنین کمی مرطوب باشد. این باعث می شود تا ریه های شما سرحال شوند و کمتر اسیب ببینند.

تغذیه درست
تغذیه درست می تواند به شما در داشتن یک شش فولادی و ضد ضربه کند. بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که خوردن غذاهای با آنتی اکسیدان بالا می تواند به شما کمک به سزایی بکند. در سال 2010 طی تحقیقاتی دانشمندان متوجه شدند سبزیجاتی مانند کلم پیچ و بروکلی از جمله بهترین سبزی ها برای شش هستند.

نشانه ها را جدی بگیرید
ریه ها در صورتی که دچار مشکل شوند نشانه های مختلفی را از خودشان نشان می دهند که باید آن ها را جدی گرفت. این نشانه ها می توانند سرفه های خونی باشند و همچنین تنگی نفس نیز نشانه دیگری از شش های آسیب دیده است. در این مواقع حتما به پزشک مراجعه کنید.

مشرق نیوز

ویتامین پیشگیری از پوسیدگی دندان

ه گزارش مشرق به نقل از ایسنا، بازبینی جدید چندین مطالعه قبلی روی کودکان در چند کشور مختلف تایید کرده است که مصرف ویتامین D در کمک به پیشگیری از پوسیدگی دندانها تاثیرگذار است.

این بازبینی روی 24 مطالعه و آزمایش کنترل شده بالینی صورت گرفته که بین سالهای 1920 تا 1980 میلادی روی تقریبا 3000 کودک انجام شدند.

به گزارش ایندیا اکسپرس، این آزمایش‌ها همگی تایید کرده‌اند که مصرف ویتامین D می‌تواند تا 50 درصد خطر پوسیدگی‌های دندانی را کاهش دهد.

پزشکان دانشگاه واشنگتن در این بررسی جدید تاکید کردند که سطح ویتامین D در بدن کودکان در صورت تمایل به میزان کافی با نورخورشید در طول روز و یا مصرف مکمل‌های حاوی این ویتامین مانند روغن کبد ماهی افزایش می‌یابد. آزمایش بالینی قبلی که به تازگی بازبینی شده‌اند در کشورهای امریکا، انگلیس، کانادا، اتریش، نیوزلند و سوئد انجام گرفتند.

دکتر مایکل هولیک، استاد طب مرکز پزشکی دانشگاه بوستون در این رابطه متذکر شد: یافته‌های متخصصان دانشگاه واشنگتن بار دیگر بر اهمیت ویتامین D در حفظ سلامت و بهداشت دندانها تاکید می‌کند.

جزئیات بیشتر این آزمایشات در مجله «بازبینی‌های تغذیه‌ای» ارائه شده است.

مشرق نیوز

خواب درد را تسکین می‌دهد

به نقل از مشرق، محققان اظهار داشتند که 10 ساعت خوابیدن در روز به جای هشت ساعت توصیه شده در کاهش درد موثرتر از خوردن مسکن است.

این تحقیق از 18 داوطلب سالم بدون هیچ درد یا بیماری خاصی استفاده کرده  و به صورت تصادفی چهار شب از الگوهای عادی خواب آنها یا چهار شب را که آنها 10 ساعت می خوابند بررسی کردند.

خواب بیشتر، درد کمتر: ده ساعت خواب در شب برای کاهش درد موثرتر از مصرف مسکن بوده و هوشیاری روز را افزایش می دهد

محققان آمریکایی میزان خواب را در طول روز با استفاده از چندین آزمایش "اندازه گیری مکرر در اوقات روز از خواب پنهانی" به عنوان روش استانداردی استفاده کردند که توسط پزشکان برای تشخیص اختلالات به کار می رود و طی آن امواج مغزی، حرکات چشم، ضربان قلب و کشیدگی ماهیچه ها بررسی می شود.

همچنین در این آزمایش حساسیت به درد با استفاده از یک منبع گرمایی ارزیابی شد.

نتایج این تحقیقات نشان می دهد که وقتی میزان خواب افراد 1.8 ساعت هرشب بیشتر از زمانی می شود که یک الگوی خواب عادی داشتند، آنها می توانند سطح هوشیاری روز را افزایش دهند و همچنین حساسیت آنها به درد به نحو قابل توجهی افزایش می یابد.

در این تحقیق، افرادی که بیشتر خوابیدند، توانستند که دست خود را 25 درصد طولانی تر از سایرین روی منبع گرما نگاه دارند.

نتایج این تحقیق در مجله خواب منتشر شده است.
دکتر تیموتی روهرس کارشناس اختلالات خواب و درمان این اختلالات در بیمارستان هنری فورد اظهار داشت: نتایج تحقیق ما نشان دهنده اهمیت خواب مناسب در شرایط درد مزمن یا آمادگی برای یک عمل جراحی است. ما از میزان کاهش حساسیت به درد هنگام مقایسه آن با مصرف مسکن شگفت زده شدیم.

مشرق نیوز

سامسونگ گوشی اندرویدی جدیدی با نام گلکسی اکسپرس معرفی کرد

روز گذشته سامسونگ از مدل جدید گوشی اندرویدی خود با نام گلکسی اکسپرس پرده‌برداری کرد. این گوشی که با توجه به مشخصاتش می‌توان آن را در رده گوشی‌های میانی بازار به حساب آورد، دارای ویژگی‌های مختلفی است که با هدف جذب مشتریان متوسط بازار طراحی و تولید شده است.

ادامه نوشته

معرفیGalaxy Note II - N7100

ادامه نوشته

این زنان مردان خود را دلسرد می کنند

سردی و یک فاصله پرنشدنی، از همین اتفاقات ساده جان می گیرد. همین چیزهایی که گاهی به دلیل صمیمیت و گاهی به دلیل حق به جانب بودن ، آنها را نادیده می گیرید.

ادامه نوشته

فریب این پسران را نخورید!

عده زیادی از دختران برای همرنگی با دوستان و فاصله گرفتن از سنت ها، به درخواست های دوستی پاسخ مثبت می دهند و امیدوارند که این دوستی به ازدواج ختم شود.

ادامه نوشته

Sony Xperia TX به بازار جهانی عرضه خواهد شد

بدون شک،‌ تعداد کمی از کاربران غیر ژاپنی از وجود محصولاتی همچون Xperia GX مطلع هستند. دلیل این امر هم بسیار واضح است! مدل هایی از سونی همچون GX تنها برای بازار ژاپن عرضه خواهند شد. با این وجود، اخباری که یکی از منابع معتبر نزدیک به وبلاگ Xperia منتشر نموده است، حاکی از عرضه Xperia GX با نام Xperia TX به بازار جهانی‌ست.

عضو جدید خانواده اکسپریا، از صفحه نمایش ۴.۶ اینچی HD، پردازنده دوهسته‌ای، ۱ گیگابایت RAM،‌ سیستم‌عامل اندروید بستنی حصیری به همراه دوربین ۱۳ مگاپیکسلی بهره می‌برد. مطمئنا شما هم با نگاهی به این سخت‌افزار و ویژگی‌ها، به شباهت فراوان بین این مدل و مدل Xperia T که اطلاعات آن به‌تازگی درز پیدا کرده است پی برده‌اید. البته مدل‌های آینده غول ژاپنی تفاوت‌هایی در ظاهر خود نیز دارند. از جمله این تفاوت‌ها می‌توان به ظاهر و طراحی قدیمی‌تر Xperia TX اشاره نمود که ظاهری همچون Xperia Arc S را به آن بخشیده است. در طرف دیگر،‌ ظاهر Xperia T به مدل‌هایی با طراحی جدید همچون Xperia S شباهت دارد.

به هر صورت،‌ برای اطمینان به صحت این شایعات باید تا پایان ماه میلادی جاری و برگزاری نمایشگاه IFA 2012 منتظر باشیم تا ببینیم که سونی برای خانواده اکسپریا چه برنامه‌های در سر می‌پروراند.

سونی از تلفن‌های هوشمند اکسپریا Z و ZL پرده‌برداری کرد

پس از انتشار شایعاتی که طی هفته‌های گذشته درباره مدل جدید گوشی اکسپریای سونی در سایت‌ها و وبلاگ‌های فناوری منتشر شد، این شرکت امروز در کنفرانس نمایشگاه CES سری جدید خانواده اکسپریا را معرفی کرد تا به‌عنوان پرچمداران اندرویدی خود آن‌ها را روانه بازار کند.

مدل‌های Xperia Z و ZL از نظر کلی شباهت‌های زیادی به هم دارند که در ادامه آن‌ها را معرفی می‌کنیم.

ادامه نوشته

به این میگن شکارلحظه ها!!!!

 

ادامه نوشته

چرا خانم ها نباید دوغ بخورند

پوکی استخوان یا استئوپروز از دیرباز وجود داشته ولی زیاد مورد توجه قرار نمی گرفت به دلیل این که علائم خاصی به غیر از شکستگی استخوان در موارد پیشرفته از خود نشان نمی دهد. پوکی استخوان شایع ترین بیماری متابولیک استخوان است که امروزه به عنوان یک معضل بهداشت عمومی شناخته می شود که با بالارفتن سن متوسط جامعه اهمیت آن روز به روز بیشتر می شود. به طوری که سازمان بهداشت جهانی در سال ۱۹۹۱ پوکی استخوان را همراه با سرطان، سکته قلبی و سکته مغزی ۴ دشمن اصلی بشر اعلام کرد.

ادامه نوشته

11توصیه مهم برای تقویت استخوا‌ن‌ها

کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی تاکید دارند که علاوه بر مصرف مقادیر کافی کلسیم در طول روز از طریق رژیم غذایی، راه‌ها و توصیه‌های دیگری نیز برای تقویت بافت استخوانی و بهبود سلامت این اعضای مهم وجود دارد.

در این مقاله 11 پیشنهاد مفید و موثر ارائه شده که رعایت آنها به تقویت استخوان ها و حفظ سلامت این بافت در طولانی مدت کمک می‌کند. این توصیه های مفید عبارتند از:

1- از مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که دارای برگ هایی به رنگ سبز تیره هستند و همچنین فرآورده‌های لبنی غافل نشوید، چون این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند و به طور شگفت آوری به تقویت استخوان ها کمک می‌کنند.
2- سیر و پیاز نیز منبع غنی از عنصر سولفور هستند که مصرف آن به استحکام استخوان ها کمک می‌کند.
3- از مصرف نوشیدنی‌های گازدار جدا پرهیز کنید. این نوشابه‌ها حاوی فسفر زیاد هستند و فسفر زیاد باعث می‌شود بدن کلسیم از دست بدهد، بنابراین نوشابه‌های گازدار بیشتر به تضعیف بافت‌های استخوانی کمک می‌کنند.
4- از مصرف مواد غذایی حیوانی و غنی از پروتئین به مقدار زیاد نیز خودداری کنید. این مواد غذایی نیز در کاهش سطح کلسیم در بدن نقش دارند و باعث می‌شوند بدن کلسیم از دست بدهد.
5- مصرف قهوه و چای را کاهش دهید و در عوض یک لیوان شیر بنوشید. شیر غنی از کلسیم و سایر املاح تقویت کننده بافت استخوانی مانند ویتامین D، پروتئین مفید و پتاسیم است که به استحکام استخوان ها کمک می‌کنند.
6- حتما به هر شکلی که می‌توانید فعالیت بدنی و تحرک داشته باشید. بالا رفتن از پله‌ها، دویدن، بالا و پایین پریدن و انجام تمرینات ورزشی شبیه به وزنه برداری در تقویت استخوان ها موثر است.
7- اگر در طول روز به اندازه کافی از مواد غذایی حاوی املاح مفید برای استخوان ها استفاده نمی‌کنید، مکمل‌ها را به رژیم غذایی روزانه خود بیافزایید. قبل از مصرف هر مکمل یا ترکیب گیاهی حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
8- هیچ وقت برای انجام بازی‌های ورزشی دیر نیست. فوتبال، بدمینتون و بسکتبال همگی به افزایش حجم عضلات و در نهایت به تقویت و سلامت استخوان ها کمک می‌کنند. با این حال اگر این بازی‌های ورزشی شادی بخش را از جوانی آغاز کنید هرگز به پوکی استخوان مبتلا نخواهید شد.
9- می‌توانید از گیاهان استخوان ساز در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. گیاه آلفا آلفا، علف جو، ریشه گیاه قاصدک، گزنه و جعفری از این گونه هستند.
10- سحرخیز باشید و صبح ها حداقل 15 دقیقه در معرض نور خورشید صبحگاهی قرار بگیرید تا ویتامین D به اندازه کافی در بدنتان تولید شود.
11- سیگار و الکل را فراموش کنید چون هر دو در افت تراکم استخوانی و تحلیل استخوان ها نقش دارند.

پارسی تب

دولت آمریکا نسبت به استفاده از جاوا به کاربران هشدار داد

داستان حفره‌های امنیتی موجود در پلاگین جاوا موضوعی است که به نظر می‌رسد قرار نیست هیچ گاه نیست پایانی داشته باشد. پس از کشف شدن یک حفره خطرناک دیگر در جاوا ۷، وزارت امنیت داخلی کشور آمریکا توصیه کرد کاربران آن را غیر فعال و یا تا زمان عرضه به روز رسانی، از روی کامپیوترهای خود حذف کنند.

این حفره به یک کاربر خارجی اجازه می‌دهد تا با بالا بردن دسترسی‌ها، اجازه نصب برنامه‌های مخرب را از طریق اپلت جاوا ۷ داشته باشد. در حال حاضر تیم Computer Emergency Readiness از کاربران خواسته تا جاوا ۷ را در مرورگرهای خود غیر فعال کنند.

در پاسخ به این مشکل، شرکت اپل پلاگین Java 7 OS X را غیر فعال کرده است اما هنوز مایکروسافت و یا گوگل خبری را در رابطه با این موضوع منتشر نکرده‌اند. اوراکل اعلام کرده است که تا سه‌شنبه آینده بسته بروز رسانی خود را برای برطرف کردن حفره یاد شده منتشر می‌کند.

وب سایت The Next Web بر اساس منابع خود اعلاک کرده است که شرکت اوراکل از اکتبر سال گذشته نسبت به وجود این حفره آگاهی داشته است.

بروز رسانی: ساعاتی پیش، شرکت اوراکل بسته بروز رسانی خود را برای رفع حفره امنیتی یاد شده در جاوا منتشر کرد. اطلاعات تکمیلی این موضوع را می‌توانید در وبلاگ اوراکل مشاهده کنید. لطفا برای بروز رسانی جاوای سیستم خود، به این صفحه مراجعه کنید.

یوگا کمردرد را درمان می‌کند

به نقل از مشرق نیوز، یک تیم از محققان دانشگاه پزشکی شاریته برلین به اطلاعات جدید و قابل توجهی درباره یکی از ابزارهای درمانی مورد استفاده در کاهش گردن دردهای مزمن دست یافتند که حدود 20 درصد مردم آلمان به آن مبتلا هستند.

ادامه نوشته

مشکلات عصبی زوجین چگونه به‌وجود می‎آید؟

به نقل از مشرق، محمدرضا صنم‎یار در خصوص صمیمیت و روابط عاطفی همسران، تصریح کرد: اهمیت روابط زوجین به حدی است که در نحوه رشد و تکامل فرزندان و در نهایت داشتن یک زندگی مشترک موفق و پایدار کمک می‎‏کند که البته تقویت روابط عاطفی همسران در شرایطی به دور از بهداشت روان خانواده ممکن نیست.

وی به تعریف سلامت و بهداشت روان پرداخت و خاطرنشان کرد: داشتن احساس آرامش و امنیت درون و همچنین دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض‎های مزمن روانی است بعلاوه افزایش شادی در زندگی زناشویی، افزایش امید به زندگی و آینده و همچنین آرامش سه فاکتور اساسی در زمینه تحقق بهداشت روان در خانواده و میان همسران است.

این مشاور حوزه خانواده و ازدواج با اشاره به اضلاع مثلث عشق یا زندگی به عنوان نشان دهنده عوامل افزایش صمیمیت و کیفیت زندگی بیان کرد: صمیمیت، تعهد و روابط جنسی به عنوان سه ضلع این مثلث به یکدیگر وابسته بوده و اثرات مستقیمی بر هم دارند بنابراین توجه و رسیدگی به هر سه ضلع این مثلث باید جدی گرفته شود.

صنم‏یار با بیان این مطلب که صمیمیت در زندگی زناشویی به تقویت روابط همسران بسیار کمک می‎‏کند، عنوان کرد: میزان صمیمیت به توانایی همسران برای انتقال روشن، صحیح و مؤثر افکار، احساسات، نیازها و خواسته‏‌هایشان بستگی دارد، به همین سبب یادگیری و آموزش گام مهمی در فرآیند ایجاد یا افزایش صمیمیت میان همسران محسوب می‌شود.

وی ادامه داد: زوجین معمولاًً با شکایت‎های فراگیر و تعارض‎های حل نشده برای درمان و رفع مشکلات خود به مراکز مشاوره مراجعه می‏کنند که بسیاری از این تعارض‎‏ها در صورت ایجاد شناخت کافی و مناسب زن و مرد از یکدیگر قابل پیشگیری و رفع است.

این مشاور فعال در حوزه خانواده با تاکید بر اهمیت نقش مشاوره و مطالعه در شناخت تفاوت‏ها و راهکارهای مواجه با آن‏ها، تصریح کرد: با توجه به این نکته که در حدود 47 درصد از طلاق‎ها بر اثر مشکلات ناشی از تفاوت‏های موجود میان زن و مرد است، تلاش در راستای رسیدن به تفاهم و تحمل پذیرش تفاوت‌‏های زن و مرد امری ضروری به نظر می‌‏رسد.

وی برقراری ارتباط صحیح همسران با یکدیگر را یکی از راهکارهای تقویت پایه‌‏های زندگی مشترک عنوان و اظهار کرد: گوش دادن فعال به عنوان یکی از راه‎های مهم و اثربخش در برقراری ارتباط صحیح است که از سه رکن توجه و شنیدن حرف‏‎های طرف مقابل، نگاه به چهره فرد گوینده و همچنین واکنش نشان دادن به مطالب بیان شده از جانب وی تشکیل می‌شود.

مشرق نیوز

نقش و جایگاه زیبائی در ازدواج

زیبایی چه نقشی در ازدواج دارد؟

شما نمی توانید ازدواج کنید بدون این که چهره همسرتان را بپسندید. مطمئن باشید که اگرچه ظواهر بعد از گذشت مدتی برای شما عادی می شود اما در وهله اول بسیار مهم است که بتوانید با چهره، ظاهر، حرکات همسرتان خو بگیرید نه این که آن را تحمل کنید. بنابراین وقتی از زیبایی همسر صحبت می کنیم، منظورمان چهره و ظاهری بی عیب و نقص نیست که همه را انگشت به دهان بگذارد. زیبایی اینجا تعبیری است که ما از پذیرش ظاهر همسر داریم و در واقع حکایت همان علفی است که باید به دهان بز شیرین بیاید!

زیبایی همسر و پسندیدن ظاهر، در حفظ و تقویّت عفّت و ایمان همسرش تأثیر دارد. اگر کسی از زیبایی همسرش راضی باشد، چشم و فکر و عملش، متوجه دیگران نخواهد شد و حسرت «زیبایان بیگانه» را نخواهد خورد. پسندیدن ظاهر باعث می شود شما به همسرتان گرایشی همیشگی داشته باشید و از دام خیانت دور بمانید.

گرچه زیبایی ظاهر و تناسب اندام را در انتخاب همسر نمی توان نادیده گرفت، اما نباید به عنوان بزرگ ترین هدف و معیار و ملاک ازدواج محسوب شود، به طوری که دیگر معیارها را تحت الشعاع قرار دهد، بلکه هنگام انتخاب همسر باید هر دو بعد زیبایی، (زیبایی صوری و ظاهری یا تناسب اندام) و (زیبایی باطنی یا معنوی و فرهنگی) ترکیب شود

زیبایی از دیدگاه زن و مرد یکسان نیست، بلکه مقابل هم است. زیرا زیبایی همسر از نظر مرد، تناسب اندام، ظرافت مو و ابرو، نازکی لب ها و صدا، ایمان، حیا، عفّت و پاکدامنی زن است و از نظر زن، زیبایی همسر، قدرت، نیرومندی، هیکلی چهارشانه، صدای کلفت، موهای خشن، شهرت اجتماعی، توان دفاع و غیرت و پاکی چشم و فکر و عمل است

در اینجا لازم است سه مطلب تذکر داده شود:
1- گرچه زیبایی ظاهر و تناسب اندام را در انتخاب همسر نمی توان نادیده گرفت، اما نباید به عنوان بزرگ ترین هدف و معیار و ملاک ازدواج محسوب شود، به طوری که دیگر معیارها را تحت الشعاع قرار دهد، بلکه هنگام انتخاب همسر باید هر دو بعد زیبایی، (زیبایی صوری و ظاهری یا تناسب اندام) و (زیبایی باطنی یا معنوی و فرهنگی مانند ایمان، تقوا، حیا، عفّت، هوش و استعداد، نجابت و اصالت خانوادگی و...) ترکیب شود و به همه آن ها اصالت داده شود که در این صورت زندگی مشترک یک عمر گلستان می شود.

«زیبایی ظاهری» باید در کنار دیگر صفات و معیارها، مورد توجه و بررسی قرار گیرد، نه به طور مستقل. زیبایی تناسب اندام بدون تدیّن و شرافت خانوادگی و...، آفتی است خطرناک و بلایی است رسواگر که اگر بر مبنای ارزش های الهی پیوند نخورد، بزودی ناپایدار خواهد بود.

پیامبر اکرم صلی الله علیه واله وسلم می فرمایند: من تزوّج امرءة... لجمالها، رأی فیها یکره.
« کسی که (فقط) به خاطر زیبایی زنی با او ازدواج کند، در او امور ناخوشایند خواهد دید.»

زیبایی چه نقشی در ازدواج دارد؟
2- گر چه زیبایی (ظاهری، معنوی، فرهنگی و...) امری است پسندیده و نیکو و در انتخاب همسر باید مورد توجه قرار گیرد، لیکن نباید از حد معمول تجاوز کند و به صورت «مشکل پسندی» در آید و انسان را از ازدواج به موقع باز دارد و یا اینکه طرفین تناسب در زیبایی نداشته باشند. بلکه اگر از زیبایی نسبی برخوردار بودند و دین و اخلاق همدیگر را قبل داشتند، بهتر است بعد از تحقیقات و شناخت کافی (در همه ی زمینه ها) از همدیگر، با توکل بر خداوند و راهنمایی و ارشاد والدین، با همسر مورد نظر ازدواج نمایند و مطمئن باشند که عقل و ایمان و اخلاق نیک و خانواده های اصیل و با شرافت بسیاری از کمبودها را جبران می کند.

3- بهتر است پسر و دختر در مراسم خواستگاری، با اجازه و رضایت والدین، همدیگر را ببینند و واقعیّت ها را به همدیگر بگویند و اگر نمی توانند همدیگر را تا قبل از خواستگاری رسمی ببینند، برای شناخت لازم و تشخیص جمال و زیبایی دختر مورد نظر، خوب است پسر، مادر یا خواهر و یا یکی از خویشان نزدیک و مورد اعتماد را برای دیدن انتخاب کند و بفرستد تا زن مورد نظر را خوب ببینند و خصوصیّاتش را برای او توضیح دهند.

پایگاه تنظیم خانواده

اس ام اس خنده دار جدید و جک

سر داییم دهه هفتادیه مدرسه غیرانتفاعی ثبت نامش کردن سالی ۶ میلیون !
یادش بخیر ناظممون میگفت فردا  ۵۰۰ تومن کمک به مدرسه با خودتون بیارید ،
خونه ی ما میریخت به هم !!!
.
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﻻﯾﻞ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﻡ ﭘﺪﺭ ﺑﺸﻢ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺯﺍﯾﻤﺎﻥ ﺯﻧﻢ ﺗﻮ ﺣﯿﺎﻁ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺭﻭ ﺻﻨﺪﻟﯽ ﺑﺸﯿﻨﻢ ﻭ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﺑﮑﺸﻢ …
البته قبلش باید هماهنگ کنم که غروب باشه و تکه های ابر در آسمان نارنجی حضور داشته باشن !!!
ﺍﺻﻦ ﺁﺧﺮﻩ ﮐﻼﺳﻪ …
.
سوال : جمع “اژدها” چی میشه ؟
جواب :
وای چقدر اژدها
اژدهایان
اژدهایون
اژدهاجات
اژدهاها
اژدهاین
چندین اژدها !!!
واقعا جمع اژدها چی میشه ؟؟؟

ادامه نوشته

راهنمای خرید گوشی های اندرویدی

شما ملاک  یک گوشی خوب رو چی میدونید؟دوربین؟صفحه نمایش؟سیستم عامل؟یا شاید اگر کمی تخصصی تر باشید سراغ پردازنده و سخت افزار اسمارت فون مورد نظر خود بروید.امروز در نت ویزارد با شما هستیم تا کمی در انتخاب گوشی اندرویدی که قصد خرید آن را دارید، به زبان ساده تر کمکتان کنیم.با ما همراه باشید.

ادامه نوشته

بهترین بازی های سال از نظر VGA 10

ادامه نوشته